Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki.

Jak przywrócić sobie pozytywną energię i zdolność koncentracji?

Dodano: 22 lutego 2017 Autor: Administrator

Powoli zbliża się wiosna – za oknami jest coraz cieplej. Okres przejściowy pomiędzy porami roku to nie tylko zmiana pogody. Dla wielu z nas, zwłaszcza meteoropatów, jest to również czas, kiedy czujemy się gorzej.

Zmniejsza się nasza zdolność koncentracji, witalność i mamy mniej pozytywnej energii niż zwykle. Właśnie w takiej sytuacji najbardziej powinniśmy dbać o zdrowie.

Dieta i suplementy na koncentrację i pozytywną energię?

W okresie wiosennym należy szczególną wagę przykładać do dbania o swoje zdrowie. Z pomocą odpowiedniej, właściwie zbilansowanej diety oraz rozsądnej suplementacji trzeba zadbać o właściwą podaż witamin, minerałów i innych, istotnych dla funkcjonowania organizmu substancji. W miarę możliwości należy decydować się na ich jak najbardziej naturalne źródła – nieprzetworzone lub przetwarzane w niewielkim stopniu.

Być może dolegają Ci takie objawy, jak obniżone samopoczucie oraz niska odporność na choroby, poczucie zmęczenia, ciągła senność, nastrój depresyjny, a poza tym czujesz, że stajesz się mniej wydolny zarówno w pracy, jak i w domu (np. nie masz już siły do dokazujących dzieci, choć normalnie ci nie przeszkadzały). Jeśli tak jest (albo tak właśnie bywa każdej wiosny czy jesieni), masz jeszcze czas na podjęcie działań ratunkowych, dzięki którym okres przejściowy między porami roku stanie się dla ciebie bardziej znośny. Poniżej publikujemy szereg wskazówek, dzięki którym zdołasz przywrócić sobie zdolność do koncentracji i pozytywną energię.

  1. Zacznijmy od banałów – jeśli palisz papierosy, koniecznie je rzuć! Sprawiają one, że twój organizm przez cały czas jest lekko niedotleniony, a to ma oczywisty wpływ na pracę mózgu, koncentrację i siły. Poza tym rzucanie palenia to wielka korzyść dla włosów, cery, stanu zębów, znaczne oszczędności i mniejsze ryzyko zachorowania na raka.
  2. Zacznij uprawiać sport. To wcale nie znaczy, że od razu musisz przebiec maraton. Spacer, niezbyt intensywna jazda na rowerze albo pływanie na basenie to równie dobre aktywności, jak wszystkie inne. Gimnastykuj się w domu, rób „dywanówki”, zapisz się na siłownię – możliwości jest bardzo wiele. Ważne jest tylko jedno – aktywność ruchowa musi być regularna.
  3. Zdrowo się odżywiaj. Jedź świeże warzywa i owoce. Jeśli twój kontakt z takimi produktami ogranicza się do picia soków i spożywania mrożonek, spróbuj przynajmniej częściowo zastąpić je produktami świeżymi. Kupowany sok to nie to samo, co owoc – najczęściej jest słodzony, zawiera konserwanty i w procesie obróbki stracił wiele spośród swoich zdrowotnych właściwości. Podobnie jest z mrożonymi warzywami.
  4. Jedź mniej tłustego, ale bez przesady. Pamiętaj, że wiele witamin wchłania się do organizmu wyłącznie w towarzystwie tłuszczów. Dbaj o jego jakość. Unikaj produktów zawierających olej palmowy, wielokrotnego smażenia na tym samym oleju. Wybieraj oliwę z oliwek, olej kokosowy, rzepakowy. Jeśli jadasz tłuste potrawy, zdecyduj się raczej na pieczeń, niż na mięso smażone w panierce.
  5. Jedź mniej i uprawiaj więcej seksu! To podobno tajemnica niejednego długowiecznego staruszka.
  6. Jeśli czujesz, że nie możesz dostarczyć organizmowi wszystkiego, co potrzeba, zdecyduj się na rozsądną suplementację. Wybieraj sprawdzone, wysokiej jakości i dobrze przebadane produkty. Warto przyjmować witaminę C, magnez, wapń, tran oraz inne, dedykowane specjalnie dla osób z obniżona witalnością składniki odżywcze. Poza tym substancje, takie jak np. wyciąg z żeń-szenia czy Yerba Mate mogą sprawdzić się doskonale jako remedium na problemy z energią.

Suplementy na zdrowie – tran Mollers

Suplementacja produktów tworzonych specjalnie z myślą o okresach osłabienia, braku energii, zmęczenia i tym podobnych bywa obmyślona na potrzebę szybkiej poprawy. Oznacza to, że zawiera substancje, które mają pobudzić, ale nie rozwiązują prawdziwego problemu – przyczyny stojącej za brakiem witalności i kłopotami z koncentracją. Tymczasem, aby uniknąć kłopotów tego typu, należy zadbać o zdrowie, a nie jedynie maskować objawy zaniedbania. Dlatego wybierając suplementację, musimy zastanowić się nad substancjami, które faktycznie wpłyną na nasze zdrowie.

Jednym z produktów cenionych za doskonałe właściwości prozdrowotne i o potwierdzonym przez liczne badania naukowe działaniu jest tran Mollers. Zawiera on duże ilości witamin A i D oraz kwasów tłuszczowych. Podnosi odporność, wspomaga pracę mózgu oraz narządów wewnętrznych. Witamina A zawarta w tranie Mollers wspomaga działanie wzroku (jest lekiem na kurzą ślepotę), płodność u obu płci, pomaga w obniżaniu cholesterolu, sprawia, że skóra, paznokcie i włosy są zdrowe i piękne. Poza tym w istotny sposób wpływa na układ immunologiczny, a podejrzewa się też, że zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory. Witamina D ma zbawienny wpływ na kości – dzięki niej spowolnieniu ulega proces ich demineralizacji. Dodajmy, że obecność wit. D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania się magnezu i wapnia. Również ona wykazuje pewne działania antynowotworowe, jest pomocna podczas leczenia raka. Stosuje się ją w profilaktyce oraz jako wspomaganie leczenia w przypadku nadciśnienia, chorób serca. Podnosi odporność, zapobiega stanom depresyjnym i wzmacnia psychikę. Jej działanie oraz znaczenie w codziennej diecie jest nieocenione. Kwasów tłuszczowych OMEGA nikomu przedstawiać nie trzeba – są szeroko reklamowe i promowane przez ośrodki zdrowia, lekarzy, farmaceutów.

Tran Mollers (do znalezienia między innymi w aptece melisie: https://www.apteka-melissa.pl/grupa/mollers.html) szczególnie ważny jest dla dzieci i młodzieży (okres rozwoju i wzrostu). Kobiet w ciąży, palaczy, alkoholików i wszystkich osób narzekających na osłabienie, chorowitość, brak energii i witalności czy problemy z koncentracją. Warto ją suplementować w okresach przejściowych między porami roku, zwłaszcza na jesień oraz wczesną wiosną, a także wtedy, gdy narażeni jesteśmy na czynniki chorobotwórcze, stres i obciążenia organizmu. Jest eliksirem zdrowia, który jednak, co bardzo istotne – można przedawkować. Zarówno witaminę A, D, jak i kwasy tłuszczowe można przyjąć w nadmiarze, a ten często okazuje się niebezpieczny dla zdrowia. Biegunka, problemy żołądkowe, zły stan skóry to tylko najmniej groźne spośród objawów nadmiernej podaży substancji wchodzących w skład substancji leczniczych sprzedawanych w aptekach. Ojciec medycyny nowożytnej, lekarz, zielarz i przyrodnik Paracelsus mawiał, że lek od trucizny różni się tylko dawką. Współcześnie również musimy o tym pamiętać, zwłaszcza że o witaminy i minerały „łatwiej”, niż kiedykolwiek.  

artykuł sponsorowany

Aby dodać komentarz musisz się zalogować.

Komentarze (0)

Brak komentarzy.